08 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2624 kcal
|
Yağ: 100,57g | Prot: 241,17g | Karb: 186,79g.
Kahvaltı: Manzana Verde, Pan, Latti Cuajada, Huevo, Clara de Huevo. Öğle Yemeği: Fruco Mostaza , San Jorge Salsa Bar-BQ, Latti Queso Mozzarella , San Jorge Maiz Tierno, Aguacate, Pechuga de Pollo sin Piel. Akşam Yemeği: Cerdo Asado, Costillas, Pollo Asado, Carne Asada. Aperatifler/Diğer: Bimbo Tortillas Integrales, Latti Cuajada , Latti Arequipe sin Azúcar, Palomitas de Maíz, Miller's Avena en Hojuela, Vitanas 100% Whey Elite, Banano. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alejandrozmarin Kilo Geçmişi
|