|
Med arbetskläder. Räknar av 2kg. Med 82,2kg.
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 43,20g | Prot: 115,15g | Karb: 132,30g.
Kahvaltı: Keso 1,5%, Kaffe, Havregrynsgröt, Kokt Ägg. Öğle Yemeği: ICA Jasminris, Sallad, Guldfågeln Kycklingbröstfilé. Akşam Yemeği: Grönsallad med Ost, Tomat och/ eller Morötter, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Kotlett med Ben. Aperatifler/Diğer: Mild Kvarg Vanilj, Hårdkokt Ägg. devamı için...
|
|
2867 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 4 dakika, Gå - 1 saat ve 22 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Ev İşi - 1 saat, İş - 6 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 9 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MEjodetärdet Kilo Geçmişi
|