09 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1258 kcal
|
Yağ: 57,31g | Prot: 83,22g | Karb: 106,27g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет или Яичница с Сыром. Öğle Yemeği: Сметана 15%, Сметана 15%, Щи, Картофель Отварной, 5 Морей Морская Капуста. Akşam Yemeği: Помидоры, Гречка Отварная, Печень Говяжья. Aperatifler/Diğer: Effort Батончик Мюсли, Зеленый Чай, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Молочный Дождик Сметана 15%, Малина, Эрел Творог Обезжиренный , Банан. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|