09 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
950 kcal
|
Yağ: 35,09g | Prot: 40,89g | Karb: 116,44g.
Kahvaltı: co-op ブラック 無糖 アイスコーヒー, co-op プレーンヨーグルト ビフィズス, ケロッグ フルーツグラノラハーフ. Öğle Yemeği: 味噌汁, 大根おろし, 漬け物, 塩サバ, ご飯. Akşam Yemeği: 高浜 笹かまぼこ, 味の素 コンソメ, 浜勝 キャベツ, トマト, 玉ねぎ. devamı için...
|
|
38 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 10 dakika, Apple Health - 23 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|