09 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 25,41g | Prot: 142,24g | Karb: 177,74g.
Kahvaltı: 胡辣汤, 煮熟的鸡蛋白. Öğle Yemeği: 蕃茄, 肌肉小王子 鸡胸肉, 铜锣烧. Akşam Yemeği: 黄瓜, 肌肉小王子 鸡胸肉, 肌肉小王子 鸡肉丸子, 蕃茄. Aperatifler/Diğer: 每日坚果 坚果, 海德力 乳清蛋白粉, 伊利 脱脂牛奶. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|