|
Lumayan lah sebulan. Pelan tapi pasti
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1922 kcal
|
Yağ: 66,23g | Prot: 123,93g | Karb: 213,33g.
Kahvaltı: Buah Anggur, Dada Ayam, Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Brokoli Dimasak (dari Segar). Öğle Yemeği: So Good Bakso Sapi Kuah, So Good Bakso Sapi Kuah. Akşam Yemeği: Nasi Uduk, Rendang, Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bayu setiawan Kilo Geçmişi
|