09 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 46,43g | Prot: 79,24g | Karb: 162,11g.
Kahvaltı: Арахис, Урбеч Паста из Семян Тыквы, Активия Йогурт Натуральный, Приготовленный Яичный Белок, Алексеевский Кефир 1,5%, Овсяные Хлопья Семья, Красный Октябрь Какао Порошок, Яблоко, Банан, Клубника, Красный Октябрь Какао Порошок. Öğle Yemeği: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Простоквашино Сметана 15%, Каждый День Гречка Отварная, Нога, Рис Отварной, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом. Aperatifler/Diğer: Ашан Хлопья Овсяные , Алексеевский Кефир 1,5%, Geneticlab Протеин. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|