|
Господа, лед тронулся!
Через неделю наступил момент взвешивания. Сошла ненужная вода. Теперь можно начинать есть рыбу и прочие вкусняшки.
План состоял в том, чтобы за первую неделю почистить организм от всякой дряни. Пить только воду, есть сырые овощи и фрукты, грудку отваривать или запекать без масла, и до кучи соль свести к минимуму.
И да, это сложно. Однако, есть свои плюсы. Организм выводит всю грязь и воду. Цвет лица выравнивается. Пропадает весь налет с языка (с учетом, что у меня все норм с желудком), нормализовался сон. Из минусов, первые дни болела голова с непривычки питания. Работа у меня сидячая, жрать тянет часто. Поэтому перекус наше все.
Как итог, я добилась своего. Ушла именно вода и первый килограмм. Есть стимул идти дальше. Естественно, я не маньяк похудения. С ПН увеличиваю набор продуктов и блюд.
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|