09 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2091 kcal
|
Yağ: 63,76g | Prot: 122,38g | Karb: 264,03g.
Kahvaltı Öncesi: Tisana. Kahvaltı: Myprotein Peanut Butter Smooth, ManuSol Fette Biscottate Integrali, Myprotein Protein Crispies, Alex Yogurt Liquido Alex, Banana. Kahvaltı Sonrası: Pool Pharma MG.K VIS. Öğle Yemeği: Pane Italiano, Myprotein Peanut Butter Smooth, Rucola , Olio Extra Vergine di Oliva, Succo di Limone, Poseidon Tonno al Naturale, Pasta di Semola, Asparagi, Peperoni Rossi Dolci, Naturella Fiocchi di Latte senza Lattosio . Öğle Yemeği Sonrası: Bombolone alla Crema, ManuSol Break Cioccolato . Akşam Yemeği Öncesi: Yogurt-Gelato, Fragole, Damiano Granella i Pistacchi , Panino con Hamburger. Akşam Yemeği: Myprotein Sauce Peri Peri Sugar Free, Olio Extra Vergine di Oliva, Succo di Limone, Pane Integrale, Pomodori, Radicchio Rosso, Jolie Giardiniera, Uovo, Nocchiero Sardine all'olio di Semi di Girasole . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|