09 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2015 kcal
|
Yağ: 92,09g | Prot: 71,51g | Karb: 222,84g.
Kahvaltı: Alpro Mandeldrink - Original, My Muesli Blaubeer Müsli, Meggle Streichzart mit Joghurt, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Bauernbrot, Ehrmann Obstgarten Creme Quark Heidelbeere, Weich Gekochtes Ei, Leerdammer Käse, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Zeus Zaziki, Brotland Weißbrot, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Endiviensalat. Aperatifler/Diğer: Mövenpick Cappuccino Eis, Dr. Munzinger Sanddorn Fruchtschnitten, Balconi Mix Max. devamı için...
|
|
2286 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 10 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|