09 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1668 kcal
|
Yağ: 69,55g | Prot: 71,69g | Karb: 213,99g.
Kahvaltı: Mercimek Ekmeği, Kırmızı Domates, Salatalık, Zeytin, Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Sulu Köfte. Aperatifler/Diğer: Çiğ Köfte, Süsse Susamlı Bisküvi, Eti Burçak Tam Buğday Unlu Bisküvi, Karpuz. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|