09 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1704 kcal
|
Yağ: 65,04g | Prot: 68,71g | Karb: 209,10g.
Kahvaltı: Яичница, Слабое Кофе с Сахаром, Помидоры, Ржаной Хлеб. Öğle Yemeği: Delicados Тортилья, Сыр Пармезан (Твердый), Сладкий Красный Перец, Шампиньоны Тушеные, Dolmio Томатный Соус с Луком и Чесноком, Говядина Отварная, Винегрет без Масла, Оливковое Масло. Akşam Yemeği: Pretto Сыр Рикотта, Tesco Хлебцы Křechké Plátky Sýrové, Tesco Apricots, Магнит Грецкие Орехи , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Винегрет без Масла, Слабое Кофе с Сахаром, Isey Skyr Черника-Малина. Aperatifler/Diğer: Слабое Кофе с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|