09 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
981 kcal
|
Yağ: 44,99g | Prot: 79,35g | Karb: 66,28g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, Вареное Яйцо, Шекснинский Маслозавод Творог 5%. Öğle Yemeği: Суп Куриный с Картофелем, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Помидоры Черри, Куриное Филе на Гриле, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Салат Айсберг. Akşam Yemeği: Жареное Яйцо без Жира, Олейна Подсолнечное Масло , Кабачок. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Фрутоняня Пюре из Яблок и Черники с Печеньем. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasia2000s Kilo Geçmişi
|