09 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2339 kcal
|
Yağ: 99,50g | Prot: 77,81g | Karb: 279,39g.
Kahvaltı: Ja! Delikatess Kochschinken, Käse, Kaffee, Gekochtes Ei, Semmel. Öğle Yemeği: Müller Milch Reis Schoko. Akşam Yemeği: Bratwurstbrötchen, Nudelsalat. Aperatifler/Diğer: Rhabarberkuchen, Ferrero Jogurette, Langnese Cremissimo Vanille Schoko Erdbeer. devamı için...
|
|
2448 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 17,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|