09 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
746 kcal
|
Yağ: 15,21g | Prot: 44,50g | Karb: 84,57g.
Kahvaltı: Caffè Macchiato. Öğle Yemeği: Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Galbani Certosa, Roast Beef. Akşam Yemeği: Albicocche, Pesca, Buitoni Crostino Dorato, Cipolle Rosse, Fagioli Borlotti, Rio Mare Tonno al Naturale. Aperatifler/Diğer: Martini Bianco, Pinot Bianco, Ciliegie. devamı için...
|
|
2414 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Ütü Yapmak - 5 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 9 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|