09 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2468 kcal
|
Yağ: 80,39g | Prot: 129,97g | Karb: 230,90g.
Kahvaltı: Wasa Knäckebrot Proteine, Mövenpick Gourmet-Creme Erdbeere, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Harzer Harzer Käse. Akşam Yemeği: Dürüm Döner, Apfel, Hugo. Aperatifler/Diğer: Sahnekuchen, Aprikosen, Burger King Double Cheeseburger Speck XXL, Süßkartoffelpommes, Lillet Lillet Blanc, Myprotein Impact Whey Protein (25g). devamı için...
|
|
1597 kcal
|
Egzersiz:
Step - 1 saat ve 39 dakika, Cross Trainer - 30 dakika, Apple Health - 21 saat ve 51 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|