|
Ог 88
от 71
Об 103
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 85,74g | Prot: 117,73g | Karb: 196,15g.
Kahvaltı: Чернослив, Хохланд Сыр Креметте, Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан, Овсяноблин на кефире, Компас Здоровья Масло Льняное. Öğle Yemeği: Зеленый Лук, ЯНТА Майонез Провансаль, Яйцо, Простой Выбор Лавашные Лепешки, Любимая Чашка Сметана 10%, Борщ. Akşam Yemeği: Любимая Чашка Сметана 10%, Банан, Творог 5%, Лук, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки. Aperatifler/Diğer: Русский Хлеб Слойка Сахарная, Грецкие Орехи, Черешня, Fruit&Nut Плоды Манго Сушеные, Орехи Кешью, Груша, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Помидоры, Хлеб-Соль Сыр Спагетти. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|