10 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 52,90g | Prot: 113,56g | Karb: 88,82g.
Kahvaltı: 火龙果, 蒸鸡蛋. Öğle Yemeği: 西冷牛排（0.3厘米脂肪，中等质量）, 素炒芹菜, 杂粮粥. Akşam Yemeği: 樱桃/车厘子 , 清蒸或水煮虾, 小葱拌豆腐. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|