10 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 57,20g | Prot: 94,21g | Karb: 175,82g.
Kahvaltı: Яшкино Вафли Шоколадные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Öğle Yemeği: Нектарин, Сырники ПП, Домашняя Лапша Вок с Овощами. Akşam Yemeği: Лента Крабовые Палочки, Савушкин Продукт Творожок Нежный, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Лента Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Экзо Мороженое Манго-Малина. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|