|
Ну вот... всего 400г. А всё почему, расслабился. Позволял себе лишнее. Много пил жидкости, причем квас, пиво и винишко
|
112,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1721 kcal
|
Yağ: 65,48g | Prot: 77,10g | Karb: 178,48g.
Kahvaltı: Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Батон Нарезной, Киприно Сыр Российский, Кофе, 36 Копеек Кефир 1%. Öğle Yemeği: Хлебзавод 28 Хлеб Полевой, Рис Вареный, Котлета Свиная. Akşam Yemeği: Лобио, Карп Запеченный, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Редис, Лук, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Очаково Пиво Халзан, Прага Классический Торт , Русский Сахар Сахар Прессованный, Чай. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|