|
последняя неделя на 1300ккал. Буду поднимать
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 44,68g | Prot: 52,41g | Karb: 192,68g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Батон, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Красная Цена Сыр Российский, Каша Дружба на Молоке. Öğle Yemeği: Семена Льна, Блины на Молоке, Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Груша, Кофе с Молоком, Блины на Молоке. Aperatifler/Diğer: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Кофе с Молоком, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капитан Сильвер Батончик с Какао в Белой Глазури, Золотой Ключик Ириска. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Лаврушка .-. Kilo Geçmişi
|