10 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2897 kcal
|
Yağ: 106,00g | Prot: 159,53g | Karb: 253,49g.
Kahvaltı: Чай, Овсяная Каша на Воде, Творожная Запеканка, Яичный Омлет, Кофе. Öğle Yemeği: Чай, Кофе, Котлета Домашняя, Рис Вареный, Сметана , Салат Айсберг, Картошка Вареная, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, От Мартина Семечки с Морской Солью, Волковская Пивоварня IPA. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Чай, Нижегородский Хлеб Матнакаш , Помидоры, Краснобор Голень Индейки, Гуляш из Говядины, Макфа Макароны Гречневые Отварные. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|