10 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 64,18g | Prot: 104,09g | Karb: 170,03g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебец Рисовый, O'Zera Extra Milk , Яйцо, Вятушка Кефир 2,7%, Ломтик Солнца Сыр Голландский, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Öğle Yemeği: Любятово Печенье Мария Традиционное, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Картофельная Запеканка с Фаршем, Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами. Akşam Yemeği: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Минтай Запечённый, Помидоры Черри, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. Aperatifler/Diğer: Яблоко, O'Zera Extra Milk , Яблоко, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|