10 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2208 kcal
|
Yağ: 66,54g | Prot: 170,99g | Karb: 221,88g.
Kahvaltı: Olimp Whey Protein Complex 100%, Światowid Ser Gouda, Schab Wieprzowy (Polędwica), Biedronka Masło Ekstra, Lidl Bułka Grahamka. Öğle Yemeği: Mięso z Piersi Kurczak, Knorr Sos Śmietanowo-Pomidorowy, Kupiec Kasza Kuskus. Akşam Yemeği: Truskawki, Gellwe Galaretka, Fanex Sos Meksykański, Pomidory, Chleb, Mięso z Piersi Kurczak. Aperatifler/Diğer: Bakallino Migdały Łuskane, Truskawki, Schab Wieprzowy (Polędwica), Biedronka Masło Ekstra, Lidl Bułka Grahamka, Olimp Whey Protein Complex 100%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|