10 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1873 kcal
|
Yağ: 80,84g | Prot: 58,44g | Karb: 152,44g.
Kahvaltı: Miel, Confitures et Conserves, Pancakes. Öğle Yemeği: Leader Price Huile D’Olive Vierge Extra Bio, Salade Verte, Vin de Table Blanc, Carrefour Oignon, Lard (Salé, Rôti, Sauté ou Grillé, Cuit), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Monoprix Beurre Doux. Akşam Yemeği: dhal lentilles, Riz Basmati. Aperatifler/Diğer: Biscuits Sablés, Kaoka Chocolat Noir, Dessert, Pâtissier, 72%, blinis, Vin de Table Blanc, Bordeau Chesnel Rillettes de Poulet Roti, Pignons de Pin (Pignolias), Bière Légère. devamı için...
|
|
2143 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Oturma - 3 saat, Ev İşi - 2 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jeanettecrayon Kilo Geçmişi
|