10 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1259 kcal
|
Yağ: 49,51g | Prot: 64,51g | Karb: 147,27g.
Kahvaltı: Otlu Peynir, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Yoğurtlu Havuç Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Tarhana Çorbası. Akşam Yemeği: Karpuz, Karışık Yeşil Salata, Fırında Tavuk. Aperatifler/Diğer: Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|