10 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 86,30g | Prot: 68,20g | Karb: 89,74g.
Kahvaltı: Banaan, Arla Skyr Naturel, Notenmix (Ongezouten), Demeter Havervlokken Grof, Campina Halfvolle Melk. Akşam Yemeği: Aldi Gerookte Makreel, Baresa Gedroogde Tomaatjes, Aldi Mozzarella, Gemengde Sla, Merlot. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
john1949hotmail Kilo Geçmişi
|