10 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2028 kcal
|
Yağ: 46,90g | Prot: 143,68g | Karb: 270,08g.
Kahvaltı: No Name Mixed Berries, Liberte 2% Greek Yogurt, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Silk Almond Unsweetened Original, Oatmeal, Kellogg's Special K Protein, Dairyland Fat Free Creamer, Silver Hills Squirrelly Bread, e.d. Smith No Sugar Added Strawberry Jam. Öğle Yemeği: Mahi Mahi, Green Peas (Frozen) , President's Choice Organics Long Grain Brown Rice. Akşam Yemeği: Dole Colourful Coleslaw, Litehouse Sesame Ginger Dressing, Green Giant Riced Veggies, Beef Steak (Lean Only Eaten). Aperatifler/Diğer: e.d. Smith No Sugar Added Strawberry Jam, Butter , Kodiak Cakes Power Cakes, Kraft Cool Whip 95% Fat Free, Swiss Delice Dark 72% Chocolate, Bell Peppers, Baby Carrots , Smart For Life Peanut Butter Choco Protein Bar, Bananas , Allan Sour Ju Jubes. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|