10 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2331 kcal
|
Yağ: 143,41g | Prot: 171,92g | Karb: 90,10g.
Kahvaltı: Jack Link's Original Beef Steak, Cabot Naturally Aged Extra Sharp Vermont Cheddar Cheese, Member's Mark Extra Lean Premium Ham, Egg. Öğle Yemeği: Coburn Farms Sour Cream, Jennie-O Ground Turkey 85/15, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Mission Flour Tortillas (Small). Akşam Yemeği: Lay's Barbecue Potato Chips, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Boiled Egg, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, The Deli Counter Classic Cole Slaw. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|