10 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1862 kcal
|
Yağ: 68,29g | Prot: 108,93g | Karb: 204,43g.
Kahvaltı: 爭鮮 玉子燒, 麥當勞 (McDonald's) 豬肉蛋堡. Öğle Yemeği: 爭鮮 玉子燒, 炒絲瓜, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 魚湯, 鱸魚. Akşam Yemeği: 爭鮮 玉子燒, 紅燒肉, 白飯, 炒絲瓜, 魚湯. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|