10 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2366 kcal
|
Yağ: 88,90g | Prot: 140,05g | Karb: 253,45g.
Kahvaltı: Erdbeeren, Heidelbeeren, Ener Bio Haferkleie, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Banane. Öğle Yemeği: Harry Balance Toast (38g), Ei, Aldi Hähnchenschnitzel, Milfina Butter. Akşam Yemeği: Weizenbrötchen, Gurke (Geschält), Grünländer Mild & Nussig, Sauerkraut, Rote Paprika, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Makrele Geräuchert, Rispentomaten. Aperatifler/Diğer: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rapunzel Leinöl, Ja! Magerquark, Erdbeeren, Banane, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Möhren. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|