10 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1073 kcal
|
Yağ: 33,53g | Prot: 58,36g | Karb: 139,91g.
Kahvaltı: Chá (Infusão), Polenta Frita, Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Conquista Palmito, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Akşam Yemeği: Sopa de Abóbora, Caldo de Abóbora. Aperatifler/Diğer: Marilan Bolacha Água e Sal, Caldo de Feijão. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|