10 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2049 kcal
|
Yağ: 83,52g | Prot: 99,02g | Karb: 230,59g.
Kahvaltı: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Кофе (из Молотых Зерен), Пискаревский Сырок Творожный Сладкий с Изюмом и Ванилином. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Куриная Грудка Вареная. Akşam Yemeği: Heinz Кетчуп Томатный, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Огурец (с Кожурой), Редис, Мираторг Стрипсы Куриные в Картофельной Панировке. Aperatifler/Diğer: Активиа Натуральный Биойогурт 1.3%, Окей Груша Конференс, Кофе (из Молотых Зерен), Яшкино Крекер с Кунжутом, Кофе (из Молотых Зерен), Чудо Творожок 2 Слоя Черника. devamı için...
|
|
2184 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|