|
Heja mig!
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1056 kcal
|
Yağ: 28,77g | Prot: 65,36g | Karb: 128,25g.
Kahvaltı: Verum Hälsoyoghurt, Banan, Granny Smith-Äpplen, Jordgubbar, Frebaco Havreringar. Öğle Yemeği: Ketchup, Kungsörnen Ideal Makaroner, ICA Kycklinggrillkorv. Akşam Yemeği: Sjögrässallad, Ingefära, Räk-Tempura, Tonfisk-Sashimi, Lax-Sashimi, Lax Nigiri. Aperatifler/Diğer: Kokt Ägg, GB Glace Sandwich, Kokt Ägg. devamı için...
|
|
1787 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Kürek Sporu - 5 dakika, Spor Salonu - 50 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 2 dakika, Uyku - 5 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|