11 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 78,35g | Prot: 89,74g | Karb: 62,44g.
Kahvaltı: 스포츠리서치 콜라겐 팹티드, ZenWise MCT Oil, 아메리카노, 아이허브 기버터. Öğle Yemeği: 매일 소화가 잘되는 우유 저지방, 삶은 계란, 김치, 껍질없이 굽거나 반죽입혀 튀긴 닭고기 가슴살 (반죽먹음), 밥. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|