11 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1667 kcal
|
Yağ: 48,42g | Prot: 161,48g | Karb: 136,35g.
Kahvaltı: 金豆麻麻 白芸豆粉, 煮熟的鸡蛋白. Öğle Yemeği: 西瓜, 肌肉小王子 鸡胸肉, 炒木耳, 炒香菇, 炒胡萝卜, 炒鸡蛋. Akşam Yemeği: 炒木耳, 炒鸡蛋, 炒香菇, 炒胡萝卜, 西瓜. Aperatifler/Diğer: 友臣 肉松饼, 每日坚果 坚果, Myprotein 乳清蛋白粉, 海德力 乳清蛋白粉, 伊利 脱脂牛奶. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|