11 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1781 kcal
|
Yağ: 62,64g | Prot: 82,43g | Karb: 229,02g.
Kahvaltı: Любятово Печенье Мария Традиционное, не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Яблочный Штрудель, Магнит Банан, Swiss Prestige Молочный Шоколад 30%, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Öğle Yemeği: Zuegg Фруктовый Десерт из Апельсина Горького, Яблочный Штрудель, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Ломтик Солнца Сыр Голландский, Минтай Запечённый. Akşam Yemeği: Бкк Хлеб Здравое Зерно, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Магнат Мороженое Горький Шоколад и Апельсин, Вятушка Кефир 2,7%, Богородское Село Творог 1,8%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|