11 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
888 kcal
|
Yağ: 54,67g | Prot: 25,02g | Karb: 79,51g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Сливочный Сыр, Салат Овощной со Сметаной, Яичница с Помидорами. Akşam Yemeği: Ласка Бельгийский Шок, Яблоко Айдаред. devamı için...
|
|
2506 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Ev Işi - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lilenachka78 Kilo Geçmişi
|