11 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2323 kcal
|
Yağ: 89,77g | Prot: 80,97g | Karb: 299,18g.
Kahvaltı: 麥當勞 (McDonald's) 豬肉蛋堡. Öğle Yemeği: 白米, 烤豬肉（只吃瘦肉）, 爭鮮 玉子燒, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）. Akşam Yemeği: 炒高麗菜, 白飯, 紅燒肉, 爭鮮 玉子燒. Aperatifler/Diğer: 植物的優 鮮美橘瓣優格, 方師傅 羅宋麵包. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|