11 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 47,58g | Prot: 115,49g | Karb: 117,04g.
Kahvaltı: Body Science Whey 100. Öğle Yemeği: Kelda Matlagningsgrädde 15%, Smör, Fläskfilé, Giovanni Rana Gnocchi. Aperatifler/Diğer: Kiwi, Njie ProPud Chocolate. devamı için...
|
|
3306 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|