11 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 128,63g | Prot: 80,34g | Karb: 19,06g.
Kahvaltı: Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Звенигора Сыр Голландский, Помидоры, Жареное Яйцо, Кокосовая Стружка, Яготинское Топленое Масло, Буренка Сливки 20%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Звенигора Сыр Голландский, Горчица, Укроп, Петрушка, Утиный Жир, Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Яготинское Топленое Масло, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Кокосовое Масло, Звенигора Сыр Голландский, Кофе (Растворимое), Корица, Буренка Сливки 20%, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Панасенко Надежда Kilo Geçmişi
|