11 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2910 kcal
|
Yağ: 83,95g | Prot: 165,36g | Karb: 374,69g.
Kahvaltı: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Avena. Öğle Yemeği: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Asparagi, Uovo, Tentazioni Pugliesi Friselle Integrali. Aperatifler/Diğer: Banana, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle Sbucciate. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|