11 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 45,29g | Prot: 127,44g | Karb: 200,16g.
Kahvaltı: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Frebaco Frukt och Bär Müsli, ICA Basic Frysta Hallon, Skåne Mejerier Lättfil. Öğle Yemeği: Golden Delicious Äpplen, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Gyllenhammars Fiber Havregryn. Akşam Yemeği: ICA Basic Thai Sweet Chili, Garant Lätt Creme Fraiche, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Färskpotatis, Wasa Ströbröd, ICA Blandfärs 50/50. Aperatifler/Diğer: Honung, GB Glace Calippo Cola, Blåbär, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Njie ProPud Chocolate, Skåne Mejerier Mellanmjölk. devamı için...
|
|
2496 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Emzirme - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sacofricosis Kilo Geçmişi
|