|
Я питаюсь на 2300-2500 и худею!!! Вот это да!!! Я такого не ожидала! Своим телом я почти довольна, нужен только спорт что бы все стало окончательно упругим! Ну а так... я себя люблю и я собой горжусь!!!
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2334 kcal
|
Yağ: 95,39g | Prot: 78,64g | Karb: 290,61g.
Kahvaltı: Коптильный Двор Рулет Филейный, Пестравка Молоко 3,2%, Помидоры, Сахар, Вареное Яйцо, Almette Творожный Сыр Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Öğle Yemeği: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Сметана 20%, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Barilla Макароны Отварные, Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%. Aperatifler/Diğer: Акконд Рулада Сливки, Яшкино Золотая Рыбка Крекер, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Сибирская Ягода Земляника Протертая с Сахаром, Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|