11 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 51,54g | Prot: 59,21g | Karb: 209,30g.
Kahvaltı: Яичница, Слабое Кофе с Сахаром, Помидоры, Ржаной Хлеб. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Красное , Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Shwarzwälder Ветчина Вяленая , Сыр Пармезан (Твердый), Dolmio Томатный Соус с Луком и Чесноком. Akşam Yemeği: Lindt Молочный Шоколад, Shwarzwälder Ветчина Вяленая , Na Gril Хлеб Ржаной с Паприкой, Pretto Сыр Рикотта, Пятерочка Банан, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Даниссимо Йогурт Ванильный с Хрустящими Шариками , Слабое Кофе с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|