11 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 31,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2183 kcal
|
Yağ: 96,42g | Prot: 140,97g | Karb: 184,97g.
Kahvaltı: Água com Limão, Manteiga (com Sal), Pão Integral. Öğle Yemeği: Laranja Pêra, Maçãs Gala, Churrasco, Arroz Parboilizado Cozido. Akşam Yemeği: Cofril Linguiça de Pernil para Churrasco, Contra-filé Grelhado, Nestlé Biscoito Nesfit 3 Cereais, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Nestlé Biscoito Nesfit 3 Cereais, Marilan Biscoito Cream Cracker. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexmmiran13 Kilo Geçmişi
|