11 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 53,75g | Prot: 121,33g | Karb: 148,58g.
Kahvaltı: Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Караван Семечки Очищенные, Агросельпром Семена Льна, Sesame Seeds, Словяночка Молоко 2,5%, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Dried Fish. Akşam Yemeği: Green Tea, Tartar Sauce, Fried Floured or Breaded Cod, White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Red Sour Cherries. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|