11 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 67,76g | Prot: 81,85g | Karb: 190,59g.
Kahvaltı: Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kıymalı Patlıcan Yemeği, Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Milföy, Kısır. Aperatifler/Diğer: Kavun (Kokulu Kavun), Tam Buğday Ekmeği, Torku Çokofest Fındıklı, Bal, Kaymak. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|