11 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 59,81g | Prot: 95,96g | Karb: 154,47g.
Öğle Yemeği: Kim Bolo de Abacaxi, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Coxão Mole. Akşam Yemeği: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito. devamı için...
|
|
2711 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 1 saat ve 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Eliptik - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 11 saat, Uyku - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|