|
ляжка в обхвате - 47 см, рука - 20 см
|
44,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 43,62g | Prot: 65,90g | Karb: 191,47g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Донские Традиции Говядина Деликатесная, Блинчики, Клубника, Альпен Гольд Шоколад Какао-Бобы и Карамель, Банан, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Юг Руси Хлеб Заварной, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Соевый Соус, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Магнит Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Рик Семга Филе Кусок Слабосоленый, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Di&Di Конфеты "Умные Сладости", Активия Термостатная с Черникой, Beerka Арахис. Aperatifler/Diğer: 11/10 Premium Кешью, Донские Традиции Говядина Деликатесная, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Банан, Нектарины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|